Descripción
Aprenderás los pasos para entrar en una de las inversiones más desafiantes. Empezarás con un calentamiento específico para hombros e isquiotibiales —dos zonas clave para esta postura— antes de fluir a un ritmo medio, trabajando la fuerza y la movilidad necesarias. Tras la parte más activa de la clase, tendrás un pequeño descanso en el que Paula te explicará la postura mientras recuperas el aliento. Al final estarás listo para intentarlo. Spoiler: no la dominarás en un día, pero con práctica constante cada vez estarás más cerca.
