Descripción
Si te has ido a correr, el cuerpo te agradecerá hacer estos estiramientos después. Liberarás la tensión en la parte de atrás de las piernas (isquios) y en la de delante (cuádriceps), con un poquito de apertura de hombros, que nunca viene mal. Todo a ritmo suave, lento. El esfuerzo ya lo has hecho al correr, aprovecha y disfruta estirando!
